Março é designado como o Mês Mundial de Consciencialização do Sono, o que nos oferece a oportunidade de analisar não só os nossos próprios hábitos de sono, mas principalmente o sono dos nossos alunos, e procurar mecanismos para melhorar sua quantidade e a qualidade de sono.
Dormir mal está associado a problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, deficiências imunitárias, depressão e ansiedade. Nas crianças, o défice de sono pode traduzir-se em dificuldades de concentração e aprendizagem, cansaço, instabilidade emocional e comportamento hiperativo.
Vamos refletir sobre a qualidade do nosso sono?
O Serviço de Psicologia do Agrupamento de Escolas da Lixa – Felgueiras partilha com a comunidade educativa um folheto com informações relativas a esta temática.
No âmbito do Mês Mundial de Consciencialização do Sono, comemorado no mês de março, o Serviço de Psicologia e Orientação do AElixa dinamizou durante o mês de fevereiro e março, diversas ações de sensibilização dirigidas aos alunos do 1º ciclo e do 7º ano de escolaridade e respetivos Encarregados de Educação. Nestas ações foram abordadas temáticas, relacionadas com a importância do sono no rendimento escolar, na saúde e no bem-estar psicológico, bem como, o impacto das dependências digitais na saúde mental.
Juntos na construção do sucesso!
Uma iniciativa do SPO do Agrupamento de Escolas da Lixa, Felgueiras
